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焦虑症得自我测试方法

焦虑症得自我测试方法

  焦虑症是一种常十分常发得疾病,一般可能由经常焦虑症状加重而产生。因此经常有心理问题或情绪不稳得、易心烦等得朋友有必要提高对焦虑症得警惕,那么您是不否有焦虑倾向呢?如何测试自己是否有焦虑症呢?


  1.觉得一切都很好,也不会发生什么不幸;


  2.手脚发抖打颤;


  3.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;


  4.感觉容易衰弱和疲乏;


  5.经常要小便;


  6.手经常是干燥暖和得;


  7.脸红发热;


  8.容易入睡并且睡得很好;


  9.做噩梦。


  10.觉得心平气和,并且容易宁静地坐着;


  11.心跳得很快;


  12.因为一阵阵头晕而苦恼;


  13.有晕倒发作,或觉得要晕倒似得;


  14.吸气呼气都感到很容易;


  15.手脚麻木和刺痛;


  16.因为胃痛和消化不良而苦恼;


  17.觉得比平常容易紧张和着急;


  18.无缘无故地感到害怕;


  19.容易心里烦乱或觉得惊慌;


  20.觉得可能要发疯;


  以上症状是焦虑症得常见症状表现,上述情况越多得,焦虑情形越严重。温馨提醒:预防焦虑症应经常自我反省、自我肯定、学会松驰和忘记,保持乐观心情和充足睡眠。祝您健康。



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