冬季抑郁症:轻中度抑郁症患者可选择非药(medic

得抑郁症后，患者是不是需要药(medicine)物医治要根据病情的严重程度而定，对轻度或轻度向中度发展进程中的抑郁症患者，可采取非药(medicine)物疗法，以减少药(medicine)物对机体的健康侵害。

1、饮食疗法

某些微量元素缺少是引发抑郁症的一个常见缘由，通过饮食疗法可以有效患者此类病症，如积极补充维生素B、维生素C、烟酸、核黄素等。

2、针灸推拿疗法

针灸推拿疗法可有效减缓轻度或轻中度抑郁症患者的病症，但要留意针灸和推拿手法的正确和纯熟，应尽可能在医生的指点下进行，医治进程中可辅助香料、音乐等进行香料推拿、音乐疗法，有助于患者减缓抑郁症状，放松心情。

3、光线疗法

光线疗法主要是通过人造光线，给患者营建一个舒服的环境，使其在特殊装置中天天光照半个小时，可有效改良患者的抑郁情绪，特别适用于季节性抑郁症患者，以冬季抑郁症较为常见。另外，利用光线设计的摹拟拂晓装置也具有良好效果。带冬季抑郁症患者到阳光充裕的城市旅行疗养也可有效减缓病症，其获益的地方可在返回后的一个星期至两个星期间有所表现。