成都心理门诊 如何改掉强迫症

如何改掉强迫症,成都市哪里治疗强迫症好?成都棕南医院医师介绍，强迫症是一种心理疾病，患有这种疾病的人，在生活中过度苛求完美，不会放松自己，经常把自己搞的身心疲惫。其实强迫症并不可怕，只要在日常生活中适当调整，就能有效的舒缓，让自己不再那么累。那么如何改掉强迫症呢?

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改掉强迫症的方法

1、如果有强迫行为发生的时候我们可以先转移一下自己的注意力，比如反复检查门窗，我们可以先从这件事上转移到别的事情上，比如可以先刷刷剧、或者是打一把游戏等，然后过几分钟在关门窗，表现就会有所舒缓。

2、强迫症不但会对生活造成影响，而且也会影响社交。因此强迫症患者需要家人和朋友的支持，可以经常和他们分享自己的想法和疑虑，让家人和朋友更好的了解自己，从而可以帮助自己有效的改善表现。

3、如果强迫症十分严重，使用药来治疗。因为强迫症的发病和脑内多种神经递质失衡有关。在神经系统功能紊乱的情况下，通常会导致强迫行为，强迫思想的出现。因此，可以使用抗抑郁药进行改善，帮助调节脑内神经递质功能，从而防止强迫表现加重。

4、心理治疗也是极为重要的。在治疗过程中，医师通过和患者建立良好的医患关系，认真倾听患者内心的想法，帮助其发现并分析内心的矛盾和冲突，让患者更好的认识到强迫症，从而达到改善的目的。