成都心理咨询机构排名 有什么方法预防头部不适好

有什么方法预防头部不适好,成都治疗头部不适哪个医院?成都棕南医院医师介绍，平时有很多的人会出现头部不适，引起头部不适的要素有很多，大家不要擅自买药，要注意患者的身体变化，并且在日常生活中，大家需要注意情绪调理，而且要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，要注意预防方法，平时也要注意多休息。

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有什么方法预防头部不适好

1、办公室勤开窗。封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头部不适的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。

2、适当地分散压力。压力之下的人处于焦虑状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来后，血管开始放松变粗，这时候就会出现头部不适。如果你能把压力分散开来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头部不适。

3、慎吃巧克力、酸奶等。硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头部不适，巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头部不适。冰淇淋等冷的食物都会引起头部不适，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

4、每小时远望五分钟。整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，向远处眺望，这样有助于预防头部不适。