成都比较好的心理咨询医院或机构 治疗抑郁好医院在哪

　　成都治疗抑郁好医院在哪，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

   抑郁症是一种常见病。抑郁症患者应尽快接受治疗。预防抑郁症的方法是什么？接下来，让医生给你介绍一下，让你对预防抑郁症的方法有更大部分的了解，希望能给你带来帮助。
    1、用适当的保护措施来防止抑郁症，以免受到撩拨和干扰，比如不要去你感到悲伤的地方，远离那些让你生气的人，增强你对压倒性撩拨的容忍度，增强你对穷人的心理承受能力，无事时不干涉，生病时不干涉。
    2、努力睡个好觉。只要你能睡个好觉，你就能预防抑郁症。长期入睡困难可能导致抑郁。如果你被入睡困难困扰，试着解决它。
    3、做到“三个不”来预防抑郁症。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到一些困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于分析处理问题困扰，遇到各种压力善于排解，我们已经无法主宰这个世界，但是却可以通过调节控制自己的情绪，使自己需要每天一个拥有这样一份好心情。
    4、在日常生活中安排一些娱乐活动来预防抑郁症。
    5、更多的户外活动。研究报告指出，适度的户外运动是预防抑郁症的更好方法。从事室内工作的人通常每天有两小时的户外活动。周末可以安排两个小时下午的户外活动。
    以上内容就是医生为大家所介绍的预防抑郁症的方法，大家要注意一下，希望以上内容能对您有所帮助，如您对预防抑郁症的方法还有其他疑问，请咨询成都棕南医院的在线医生，医生将为您作出详细的解答。成都的抑郁专家