发布时间:2022-03-29 来源:成都棕南医院 点击:950
抑郁症是我们平时在日常的生活中常见的疾病,随着当今社会生活节奏的逐渐加快,越来越多的人加入到抑郁症的行列之中,十分的可怕,抑郁症是一种非常难治好的疾病,属于精神疾病的一种,患者轻则不爱说话,郁郁寡欢,重则产生自杀倾向,造成不可挽回的后果,有的人说抑郁症和天气有着密不可分的联系,那么事实是这样的吗?今天我们就来简单的说一说。
首先,不可否认的是,冬季万木萧瑟、天气寒冷干燥,阳光照射也比较少,是比较容易使人心情变得不好,新陈代谢等生理机能处于抑制状态,冬季天气寒冷,会导致生理节律紊乱和内分泌失调,出现情绪与精神状态的紊乱。而一到春回大地,就立马恢复了精神,以往的抑郁情绪统统不见了踪影,因此,可以说,天气是可以影响人的情绪的。
冬季是令抑郁症变得严重的病根之一,并不是全部,因为导致抑郁症恶化的关键要素还是自己,如果经常给自己一些积极的心理暗示,那么即使在寒冷的冬日,也会倍感温暖,长期的让自己处于封闭的环境当中,任凭谁也是逃离不了抑郁症的伤害,我们无法改变大自然的规律,真正能改变的,只有自己,要客观的面对生活,迎接挑战。
那么得了抑郁症应该怎么办好呢?首先,要积极的配合医生的治疗,要按时吃药以及接受检查,不要恐惧,要积极的与身边的人接触,另外,不要受外界环境的干扰,可以通过读书的方法来安慰自己,要学会自己舒缓压力,如果不是抑郁症患者,也要注意,不要给自己太大的压力,要学会将压力转换为动力。保持一个健康乐观的心情,才是较重要的。