父母离婚对子女的影响并非一定是正面或负面的，如果父母原先的婚姻质量不错，失落往往会较大。
 

　　然而，对于父母感情始终不睦的家庭来说，完成离婚手续，反而可显著减少子女的焦虑、忧郁等负面情绪，某个层面来说是大家都能获得解脱。
 

　　值得注意的是，一份不久前发表在国外知名期刊《儿童发展》(Child Development)的报告指出，父母离婚后若还是常有冲突发生，双方明争暗斗，相互攻击，长期下来恐不利孩子的心理健康。
 

　　该研究由服务于美国亚历桑纳(Arizonz)州立大学的心理学专家凯瑞.奥哈拉(Karey O’Hara)博士所主持，其领导的团队针对559位年龄介于九至18岁，且父母已离婚或处于分居状态的孩子进行调查，目的在了解个人双亲间的冲突情形，和自己是如何看待。
 

　　过程中，所有人皆需接受问卷访谈，说明曾经历的冲突内容与感受，例如“父母是否会在他们面前吵架?”、“是否会说对方的坏话或刻意丑化?”、“是否会要求帮忙传话?”、“是否会刻意拉拢，要求为其打探对方的情报?”，后续也会安排心理健康相关的评估。
 

　　结果发现，这些受访者的父母在离异或分居后，随着彼此冲突的增加，孩子心理健康出问题的风险也会攀升，而关键因素似乎是怕被抛弃所致的恐惧和不安。
 

　　进一步的分析显示，这样的感受大致在冲突爆发后的三个月内出现，而在十个月时心理健康亮起红灯。
 

　　研究者表示，父母的婚姻关系虽结束，但彼此维持对立，冲突无法停止，缺乏自制将让子女为难，造成必须努力在夹缝中求生存，或被迫选边站，方能得到其中一方的关怀，如此对子女的伤害甚深。
 

　　为了孩子往后的健康福祉着想，协助他们妥善调适身心，其实当婚姻画上休止符，两人就算不再是夫妻，依然可以合作当家长，成为所谓的“抚养伙伴”。
 

　　至于该怎么做会比较好呢?心理咨询师建议如下：
 

　　1.管理情绪
 

　　先整理好心情，把自己“打点”好，当生活能逐渐回归正轨，一切就绪，本身才有足够的精力去照顾和陪伴孩子。
 

　　2.理性沟通
 

　　认同对方作为家长角色的价值，也接受孩子需要另一方，有事就提出来讨论，切勿把孩子当成打击或制裁对方的筹码。
 

　　3.尊重选择
 

　　充分了解子女的想法，不要自以为是，把他们的需求优先摆在双方关系之前，让孩子能感受到父母的爱与关怀。